Träning

Alla Träning Aktiv fritid Alpint Butik Cykel Fotboll Guide Hockey Längdskidor Löpning Outdoor Padel Rullskidor Simning

inom Träning

Därför bör du välja skogen framför gymmet!

Sex av tio svenskar tränar mindre utomhus när vintern kommer, visar en ny undersökning. Icebugambassadören Markus Torgeby berättar varför skogen är en avsevärt mycket bättre [...]

Svenskarnas kondition blir allt sämre

Ny forskning visar att svenskarnas kondition försämrats kraftigt de senaste åren. Andelen personer som har hälsofarligt låg kondition har ökat från 27 procent till 46 [...]

Charlotta Fougberg tipsar om motivation

När mörkret och kylan tränger sig på är det många som föredrar att träna inomhus, på löpband eller på gymmet. Men att träna utomhus har [...]

5 fördelar med regelbundet vattenintag

Börjar du känna dig törstig? Då har kroppen redan börjat bli uttorkad och det är därför viktigt att fylla på med vätska regelbundet.

Hjälp kroppen prestera med energitillskott

Vill du hjälpa kroppen med att prestera optimalt under träning och tävling? Ge den de bästa förutsättningarna för att orka och därmed ge dig själv [...]

Våga vila för bättre träningseffekt

Kroppen är en finurlig maskin. Medan du vilar efter ett träningspass passar den nämligen på att reparera de mikroskopiskt små skador som uppstår i musklerna [...]

Bästa maten efter ditt träningspass

Efter träningen behöver din kropp fyllas på med ny energi. Petra Kindlund, grundare av Runacademy, ger dig de bästa tipsen om vad du ska äta [...]

Fem myter om träningsvärk – sant eller falskt?

Träningsvärk är inget farligt och går oftast över inom en vecka. Men det kan vara värt att trappa ner på intensiteten om värken blir allt [...]

Boosta din träningsdag med rätt frukost

Undvik juice, sötad yoghurt och andra snabba kolhydrater. Grunda istället träningsdagen med gröt, smörgås och ägg. Det tipset ger Petra Kindlund, näringsexpert, löpare och grundare [...]

Så håller du dig skadefri

Skador hör för många idrottare vardagen till. Men med bättre återhämtning och träningsplanering kan du minska antalet skade- och sjukdagar. Knepet är att lyssna på [...]

Därför ska du fortsätta springa i höst

När det är mörkt både före och efter jobbet kan det vara motigt att snöra på sig skorna för ett löppass, men det finns många [...]

Välj funktionsmaterial även i underkläderna

Byt ut dina gamla underkläder i bomull. I stället är det funktionsmaterial och mjuk merinoull som gäller. Och en perfekt passform.

Roligare löpning med rätt kläder

Roligare löpning med rätt kläder Du är inte bättre än din svagaste punkt, sägs det. Låt inte din svagaste punkt vara dina kläder. Löpningen blir [...]

Pulsträning

Pulsträning Pulsträning är det perfekta verktyget för dig som vill effektivisera din träning och förbättra dina träningsresultat. Häng med så berättar vi mer om varför, [...]