Träning

Alla Träning Aktiv fritid Alpint Butik Cykel Fotboll Guide Hockey Längdskidor Löpning Outdoor Padel Rullskidor Simning

inom Träning

Team Lost tipsar om kreativ utomhusträning

Team Lost tipsar om kreativ utomhusträning I dessa tider är det kanske viktigare än någonsin att röra på sig och många tenderar att träna utomhus. [...]

Sara Christiansson tipsar – Så toppar du löparformen

Att komma i toppform inför en viktig tävling är inte helt enkelt. Här ger SM-medaljören Sara Christiansson sina 6 tips för hur man på bästa [...]

Prestera bättre med kompressionsstrumpor från Seger

Seger har stickat strumpor för elitidrottare och motionärer sedan 1947. Här berättar de om fördelarna med kompressionsstrumpor och Seger Sense.

Gör naturen till din träningsarena

Att vara ute i naturen har många hälsofördelar och är en träningsarena som alltid håller öppet. Lisa Dahlberg från Naturkicken tipsar här om hur du [...]

5 tecken på att du behöver en vilodag

Aktiv återhämtning är ett bra sätt att låta kroppen återhämta sig genom lätta träningsaktiviteter, men det betyder inte att du inte kan ta passiva vilodagar [...]

Regnbågsmat – för en mer färgrik och hälsosam vinter!

Genom att fylla tallriken med olika färger får du med lite av varje, utan att behöva kunna alla nyttiga ämnen i detalj. Färgkoderna gör det [...]

Tove Alexanderssons grisvecka!

Det finns tuffa träningsveckor och det finns riktigt tuffa träningsveckor. Den svenska skogens drottning, Tove Alexandersson, utmanar dig att haka på ett av hennes träningsprogram [...]

Vikten av långpass

Det finns vissa pass som är viktigare än andra för dig som ska springa Långlopp. Långpasset är ett av dem. Det är absolut ett av [...]

Ta med dig träningen på semestern!

Nu är sommaren snart här! Planera då in lite extra träning innan och försök hitta luckor under semestern så gott det går, tänk på att [...]

Träningstips med hunden

5 tips på träning du kan göra tillsammans med din hund! Många hundägare går de obligatoriska promenaderna men varför inte också göra hunden till din [...]

5 trappövningar

5 övningar med trappa som redskap Ibland är det lätt att krångla till det. Vi har alla varit där, i en kö till en maskin [...]

Fem saker om mjölksyra som du måste veta

Vi har alla känt av den där brännande känslan när mjölksyran slår till. Men varför uppstår den och går det att förhindra? Mikael Mattsson är [...]

Belasta hjärtat och må bättre

Är du relativt ung och frisk räcker det inte med en lugn daglig promenad eller cykeltur för att ditt hjärta ska trivas. Kroppens viktigaste muskel [...]

Få upp pulsen med Team Sportia i lurarna

Vad har Ludwig Van Beethoven, ZZ-Top och Svensk dansband gemensamt med varandra? Jo det är, tillsammans med mycket annat såklart, det som vår community på [...]