Så väljer du rätt sport-BH
Att ha fel sport-BH för dina förutsättningar innebär en stor risk att brösten inte får tillräckligt med stöd, speciellt vid intensiv träning. Förutom att vävnaden i brösten är ömtålig och lätt skadas permanent av hög belastning, så har det visat sig att brist på eller felaktigt stöd även påverkar prestationen och ökar risken för skador. För att kompensera för bröstens rörelse kutar många med ryggen eller lutar sig lite framåt, tar mindre steg eller undviker vissa rörelseformer. Det är därför viktigt både för dina bröst och för din prestation att du väljer en sport-bh med rätt storlek och passform.
Här nedan ger vi dig några saker att ha koll på och tänka igenom när du väljer sport-BH.
Hur väljer jag rätt storlek på sports-BH?
Rätt storlek är avgörande för både komfort och stöd. Många väljer en sports-BH som är för lös runt bysten och med för liten kupa. Stödet ska komma från bandet under bysten – inte från axelbanden. Använd våra storleksguider på produktsidorna för att hitta rätt passform.
Sports-BH för stor byst
För dig med större byst rekommenderas ofta hög support, oavsett träningsform. Sports-BH:ar med hög support är tillverkade i tätare material och har ofta justerbara detaljer samt bredare axelband för maximalt stöd. Våra modeller med större kupstorlek, såsom High Impact Sports Bra, Pulse Sports Bra och Impact Zip Sports Bra, är särskilt framtagna för detta behov.
Låg, medel eller hög support – vad är skillnaden?
Olika träningsformer kräver olika nivåer av stöd. Hos Casall kategoriserar vi våra sports-BH:ar efter träningsintensitet:
Låg support
För lågintensiv träning som yoga, promenader, golf och styrketräning i maskiner. Fokus på komfort och rörelsefrihet.
Medel support
Passar för gymträning, cykling, pilates och pulshöjande träning utan hopp. Ger stabilt stöd i andningsbara material.
Hög support
Utvecklad för högintensiv träning som löpning, HIIT, CrossFit och intervaller. Ger maximalt stöd och är även ett utmärkt val för större byst.
Vilken sports-BH passar dig
När du hittat rätt storlek och stödnivå kan du välja modell utifrån funktion och design. Föredrar du knäppning fram eller bak, vaddering eller justerbara axelband – vi har en sports-BH som passar dina behov.
Rygg & axelband
Välj mellan brottarrygg, korsade band eller smalare dekorativa axelband. För extra stöd rekommenderas justerbara och gärna bredare axelband.
Vaddering
Vaddering ger extra stöd och form. Våra vadderade sports-BH:ar har tunn, andningsbar vaddering, medan ovadderade modeller ofta är designade med dubbla lager för en slimmad silhuett.
5 snabba fakta om dina bröst och träning
1. När du tränar utan en ordentlig sport-bh kan dina bröst röra sig i sidled, inåt och utåt, uppåt och neråt så mycket som 20 centimeter.
2. Det finns inga muskler i dina bröst. De stöds endast av skinn och ett nätverk av ligament som finns i hela bröstet och sitter fast i bröstväggen. Att brösten blir hängiga, vilket är permanent, beror på att dessa ligament är uttänjda.
3. En vanlig bh reducerar bröstens rörelser med ungefär 35 % medan en sport-bh reducerar rörelserna med över 70 %.
4. Sport-bh:ar förlorar sin elasticitet med tiden. Precis som träningsskor behöver man byta ut dem regelbundet.
5. Olika aktiviteter – och kroppsbyggnader – kräver olika typer av stöd.