Löparcoachen Oya Hanzén

Går du i köptankar för en ny cykel men har svårt att bestämma dig? Är du osäker om det är en damcykel, sportcykel, MTB eller elcykel du är ute efter? Ta det lugnt, vi guidar dig genom cykeldjungeln och listar här våra 6 mest populära cyklar för tjejer

Att semestra hemmavid blir mer och mer populärt och begreppet ”hemester” eller ”svemester” har aldrig varit så trendigt som nu. Här får du 10 tips på både billiga och framförallt roliga familjeaktiviteter.

Undvik skador i brösten- välj rätt sport-bh Studier visar att 8/10 kvinnor bär fel bh-storlek. Det innebär en väldigt stor risk att brösten inte får tillräckligt med stöd, speciellt vid…

Låt inte pollen stoppa dig från att träna utomhus! här ger vi dig 4 tips för att fortsätta träna ute.

Att ta cykeln på semestern blir allt vanligare då det inte bara är ett miljövänligt alternativ utan också en möjlighet att upptäcka fler guldkorn runt om i landet. Katarina Bergstrand på Sweden By Bike berättar varför de vill få fler att ta cykeln på semestern och hur de hjälper dig på vägen.

Team Lost tipsar om kreativ utomhusträning I dessa tider är det kanske viktigare än någonsin att röra på sig och många tenderar att träna utomhus. Att vara kreativ i sin…

När man inte vill vistas på offentliga träningsplatser kan det vara lätt att tappa träningsmotivationen. Då är hemmaträning perfekt! Här presenterar vi 4 olika hemma-träningsredskap med tillhörande övningar som du kan skriva ut eller ladda ner och inspireras av.

Bergslagen Cycling har massor av varierade upplevelser att erbjuda den som gillar MTB. Simon Tullstedt, projektledare för Bergslagen Cycling, berätta här om det stora cykelområdet i Örebro län.

4 guldställen för sommarens cykeläventyr I dessa tider passar det bra att färdas utomhus i friska luften. Det finns tusentals guldställen för cyklister i vårt avlånga (157 mil) land som…

Att komma i toppform inför en viktig tävling är inte helt enkelt. Här ger SM-medaljören Sara Christiansson sina 6 tips för hur man på bästa sätt kommer i toppform till en tävling eller lopp.  

Seger har stickat strumpor för elitidrottare och motionärer sedan 1947. Här berättar de om fördelarna med kompressionsstrumpor och Seger Sense.

Backträning kan göra löpningen mer energisparande och skonsammare. Läs mer om fördelarna med backträning samt tips på vad du ska tänka på när du springer uppför och utför.

Det finns ingen ljuvligare känsla för en förälder än att se sitt stolta, leende barn cykla för första gången. Det är ett viktigt steg i livet, och när de väl lärt sig glömmer de aldrig hur man gör. Här ger vi dig våra bästa tips på hur du lär ditt barn att cykla. Kom ihåg att alla barn lär sig olika snabbt och att det ska vara en kul upplevelse för både dig och barnet.

Nu längtar vi till våren och ett säkert tecken på att våren är på ingång är att äntligen plocka fram våra älskade sneakers. Men hur gör du egentligen för att skydda dina sneakers på bästa sätt? Vi har tipsen som hjälper dig att hålla skorna rena och fräscha under hela säsongen.

Att packa smart inför vandringen innebär att packa så lätt som möjligt och det innebär också att du har med allt du behöver. Men att packa rätt innebär att du packar ryggsäcken på ett enkelt sätt så att du har det du kan behöva snabbt längst upp och det du inte behöva lika ofta längst ner. Det innebär också att packa för att få en så välbalanserad ryggsäck som möjligt.