Att tänka på när du köper skid- eller snowboardbindningar

Bindningarna fyller en viktig funktion. Speciellt inom snowboard finns det många varianter av bindningar att välja bland. Som nybörjare är det bäst att använda en freestylebindning. Den har två spännen och en bakkappa.

Snowboard - Vilken fot fram?

Vid montering av bindningarna är det viktigt att man vet vilken fot man vill ha framtill på brädan. Det vanligaste är att man åker med vänster fot fram, men det är viktigt att man testar sig fram och hamnar rätt. Att åka med höger fot fram kallas att åka "goofy", med vänster fot kallas för "regular", två uttryck som kan vara bra att känna till.

En fångrem är också viktigt att ha på sin snowboard. Detta är ett krav för att man ska få åka i pister. En snowboard har ingen skistopper som skidor har och tappar du brädan finns inget som hindrar den från att åka ner för backen och eventuellt skada någon. Fångremmen är även ett krav att ha på snowblades och telemarkskidor.

Skidor alpint - Ställ in rätt vikt

När man ställer in bindningarna är det viktigt att man ställer in dem på rätt vikt så att de löser ut ifall man skulle ramla. Inställningen ska vara något kilo under din egen kroppsvikt för att de ska lösa ut snabbare. Skador på knän och ledband finns bland de vanligaste skidskadorna som följd av en felinställd bindning, därför är det viktigt att bindningen blir rätt inställd. Tag gärna hjälp av personal med att ställa in bindningen på rätt sätt när du hyr eller köper dina skidor.

Motion - att komma igång

Vill du börja motionera men vet inte hur du ska komma igång? Träning ska vara kul, så välj en tränings- eller motionsform som är rolig.

Vid tre tillfällen i år kommer vi att hjälpa Sveriges idrottsföreningar med allt från matchställ till träningsredskap. Produkter till ett värde av minst 1 000 000 kronor ska delas ut. Se filmen på en av våra vinnare!