Skor för passet

Dämpa dig

Det finns mycket att tänka på när du ska välja träningsskor. En grundregel är att prioritera dämpning om du ska träna pass med mycket hopp. Och känsla och kontakt med underlaget om du ska träna pass med mycket fart, till exempel step up och dans.

Skillnaden mellan en hög och en låg sko ligger främst i känslan. En hög sko kan upplevas som mer stabil. Samtidigt är den lite tyngre och kan upplevas något mer klumpig.

Till spinning ska du helst ha en spinning- eller cykelsko. De har en hård platt sula som gör det lättare att få till bra drag och frånskjut. Men vill du kan du träna i vilken sko som helst. Tänk bara på att stoppa in skosnörena i strumpan och skon innan du börjar trampa. Annars kan de fastna i vevaxeln.

Namn

Angelica Dahlgren

Butik

Skärhamn

Angelika Dahlgren är fitnessexpert i butiken i Skärhamn. När hon inte ger råd och tips till butikens kunder arbetar hon som instruktör på Träningskliniken. Hon har provat på det mesta, men fastnade för spinning när det började dyka upp i Sverige för drygt 10 år sedan. Nu finns hon även här på vår webbplats för att hjälpa dig få ut så mycket som möjligt av din träning.