Här har vi samlat våra bästa tips & råd, du hittar allt från hur man vallar en längdskida till hur man ska tänka när man väljer skridskor. Du hittar våra senaste tips nedan, vill du navigera i kategorier använd menyn till vänster.
När du springer rör sig brösten. Förutom att de är i vägen och hindrar dig från att prestera fullt ut, kan de också göra att du får ont i axlar och nacke. Dessutom sliter varje stöt på vävnaderna och får huden att tänjas ut. Här kan du se vilken skillnad rätt sport-bh gör för din träning.
Ida Ingemarsdotter berättar vad man ska tänka på när man väljer ut sin cykel. Vad ska jag använda cykeln till? Hur mycket pengar är jag beredd att lägga på den.
Med rätt löpteknik minskar du risken för skador och använder din energi på ett bättre sätt. Resultatet blir att du kan springa längre och säkrare.
Anders Södergren berättar om fördelarna med löpningen som träningsform. Att aldrig få vila utan hela tiden driva på. Fördelarna med att variera sin träning med olika typer av löpning.
Det viktigaste du bör fråga dig när du skall köpa ett tält är: Hur skall jag använda mitt tält? Camping med familjen, festivalen, lek för barnen hemma i trädgården. Cykelsemester med pojk- eller flickvännen, eller kanske för fjällvandring?
Hur vet man vilken typ av träningsmaskin som man skall välja? Genom att ställa några enkla frågor kan man hitta rätt utrustning för sina behov. Börja med att tänka vilket som är målet med Er träning. Förbättra konditionen, gå ner i vikt eller bara all man vill röra på sig när det är kallt ute. Det viktiga är att man använder träningsmaskinen, då är den bra.
Det finns mycket att tänka på när det är dags att köpa en motionscykel. Vilken storlek ska jag välja? Vilken maxvikt har cykeln? Vad finns det för motsånd? Hur mycket underhåll kräver maskinen? Här försöker vi ge dig frågorna du ska ställa dig själv. Du är alltid välkommen in i butik och prova.
Det finns flertalet fördelar med löpband när det börjar bli kallt, mörkt och halt ute. Här kommer lite tips och råd om löpband och hur du tränar bäst med det.
Funderar du på att köpa ett löpband? Här ger vi lite svar på funderingar man kan ha inför ett köp. Till exempel vilken storlek ska man ha? Vilken hastighet klarar bandet? Vilken maxvikt klarar bandet? Frågorna kan bli många och här försöker vi ge vägledning till vilka frågor du ska ställa dig själv.
Vad ska man tänka på vid ett köp? Storlek? Steglängd? Motstånd? Och vad kräver det för underhåll?